美味しいカニ見分け方

美味しい時間

   11月 03

バランスが大事

私は今年62歳になりましたが、今まで大きな病気もしたことがなく、入院の経験も
幸いなことに出産の時だけです。特に行っている健康法というものもなく、運動も
これといったものはやっていません。健康診断でも問題はなく、薬も飲んでいません。
こんな風に書くと、なんだかダラダラと、のんびりと日々を過ごしているみたいで
恐縮ですが、ひとつだけ心がけていることは、「バランスが大事」ということです。

巷では○○健康法とか××ダイエット法とかあります。勿論、根拠があり実績に基ずいた論理でしょうから
それを否定するつもりは全くありません。その気がある人はおおいに試してみるのもよいかもしれません。
ただ、知り合いなどが実際に試してみて成功した、という話はあまり聞きません。
多分、継続することが難しいのだと思います。それと、そのことだけに力を入れてやっても駄目だという
ことではないでしょうか。基本的には、年齢にあった食事の内容や、生活のリズムのバランスをとることが
大事なことのように私は考えます。肉はカロリーが高くて高齢者には良くないと思われがちですが、そんな
ことはないそうです。美容に良いからと、野菜や果物ばかり食べていると体が冷えてしまいますし、果糖を
摂り過ぎてしまいます。動物性蛋白質や野菜、その他の食品も、バランス良く摂ることが最も大事な健康法
でしょう。

それから、当たり前のことですが、疲れたら休む。それでも頑張らなければならない時も
ありますから、そういう時はう~んと頑張って、その後は少し休みましょう。
ごく平凡なことですが、私はそうやってきました。そうそう、丈夫な体に産んでくれた親にも
感謝です。玄米 無農薬 通販

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